Makanan Pengurang Kadar Stress

Makanan Pengurang Kadar StressCara Cepat Diet | Tips Diet | Menurunkan Berat Badan | Tips Langsing Cepat | Distributor Agen Herbalife  РKetika anda sedang menjalani program diet, kontrol terhadap stress sangatlah menentukan untuk keberhasilan diet anda. Karena dengan stress ni akan dapat mengakibatkan emosi makan yang akan mempersulit penurunan berat badan anda. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat mengurangi kadar stress anda.

 

Makanan Pengurang Kadar Stress

 

1. Teh Hitam

Dalam teh hitam terdapat theanine yang dapat membantu menurunkan kadar hormon kortisol. Dengan turunnya kadar hormon kortisol ini akan dapat membuat tubuh menjadi lebih relax dan juga dapat menurunkan tekanan darah.

2. Oatmeal

Oatmel dapat membantu menaikkan level serotonin yang ada dalam otak, serotonin merupakan neurotransmitter yang dapat membantu membuat tubuh anda menjadi lebih tenang.

3. Jeruk

jeruk

Didalam buah jeruk terkandung banyak vitamin C yang dapat menurunkan kadar hormon cortisol / stress.

4. Bayam

Didalam bayam banyak terkandung magnesium serta vitamin C. Apabila tubuh kekurangan magnesium akan mengakibatkan mudah lelah dan mudah merasakan sakit kepala, yang dapat membuat stress anda meningkat.

5. Alpukat

alpukat

Lemak monounsaturated dan potassium yang ada didalam buah alpukat dapat membantu menekan tekanan darah anda, sehingga kadar stress dalam diri anda pun juga dapat dikendalikan.

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat mengurangi kadar stress anda, semoga bermanfaat.

 

Kata kunci:

Related Posts

Untuk pemesanan produk HERBALIFE SMS 0857 7515 6555 atau dengan mengisi form kontak berikut, KLIK DI SINI.